Фитнес для Умных книга

Содержание

Фитнес для Умных книга.rar
Закачек 2181
Средняя скорость 8913 Kb/s

Книга «Фитнес для умных» Дмитрия Смирнова содержит детальные методики тренировок спортсменов различных уровней подготовки, а также занимающихся несиловыми видами спорта (плавание, теннис, хоккей, баскетбол и др.).

Методы развития гибкости, силы, выносливости атлетов. Программы тренировок для гипертрофии, силы и жиросжигания. Советы для людей с ограничениями в спорте при различных заболеваниях: остеохондроз, артрит, диабет, сколиоз, плоскостопие, беременность и др.

Дмитрий Смирнов — фитнес редактор журнала Men’s Health, победитель конкурса Лучший фитнес инструктор 2004 г. Имеет огромный опыт фитнес инструктора, которым он и делится на страницах книги.

Фитнес для умных (Библиотека Men’s Hea.

  • Нравится
  • Не нравится

dr. stalingrad 27 апр 2011

Добрый день! Народ, существует ли вообще книга «Фитнес для умных» Дмитрия Смирного в электронном виде

  • Нравится
  • Не нравится

Juicer 11 июн 2011

Если вам не хочется читать в оригинале Косгроу и еще пару экспертов,эта книга лучший выбор.Хотя я рекомендую прочесть оба варианта.С большинством идей автора абсолютно согласен. Если бы бы мне эта книга попалась на пару лет раньше,сэкономил кучу времени и денег. Так как большинство инструкторов в тренажерных залах,особенно бодибилдерской направленности, абсолютно некомпетентны(если говорить без мата)) . К сожалению для большинства — прочесть книгу мало,нужно еще и применять знания). Отдельно хочу отметить полное отсутствие этой книги в книжных моего города(хотя бодибилдерский garbage всегда в наличии) ,пришлось заказывать. В общем,эта книга отличная инвестиция в вашу физ форму,или как сказал Дмитрий «атлетический перфоманс») , по цене половины персональной тренировки в фитнес клубе.

  • Нравится
  • Не нравится

ALEX808 19 июн 2011

  • Нравится
  • Не нравится

pochemuchka 18 июл 2011

  • Нравится
  • Не нравится

Juicer 19 июл 2011

Попробовал распечатать. Не получилось. Фотографии печатаются нормально, а вот текст- ни фига, подставляет всякую ахинею хаотичную. При этом на компьютере просматривается без проблем. Это какая-то хитрая защита от печати или глюк компьютера/файла/принтера?

Это глюк Adobe Acrobat, такое бывает, если русские шрифты внедрены в документ неправильно. Поэтому для распечатывания используйте другой софт для просмотра pdf, например, Foxit Reader http://www.foxitsoft. roducts/reader/

  • Нравится
  • Не нравится

pochemuchka 19 июл 2011

Это глюк Adobe Acrobat, такое бывает, если русские шрифты внедрены в документ неправильно. Поэтому для распечатывания используйте другой софт для просмотра pdf, например, Foxit Reader http://www.foxitsoft. roducts/reader/

  • Нравится
  • Не нравится

Juicer 19 июл 2011

Только Foxit Reader такой большой документ за один присест не напечатает, нужно отправлять задания на печать частями, страниц по 100.

  • Нравится
  • Не нравится

dr. stalingrad 22 июл 2011

  • Нравится
  • Не нравится

Juicer 22 июл 2011

Кстати, есть у кого-нибудь софт для ломки пдфников, защищенных сертификатом?

  • Нравится
  • Не нравится

dr. stalingrad 22 июл 2011

  • Нравится
  • Не нравится

Juicer 22 июл 2011

К сожалению, мои файлы не открывает — говорит, что «не является запароленным пдф или архивным файлом».

Вот это Passware Kit Professional можно ещё попробовать. Но без особой надежды на успех. Но ведь попытка — не пытка ?

  • Нравится
  • Не нравится

dr. stalingrad 22 июл 2011

  • Нравится
  • Не нравится

Rosekon 25 фев 2014

Прочитал книгу Дмитрия Смирнова «Фитнес для умных» очень понравилась.Рекомендую прочитать.

  • Нравится
  • Не нравится

wissspaaa 25 фев 2014

я заказала через интернет ее , дорогая,но стоит того

  • Нравится
  • Не нравится

Arik 27 фев 2014

  • Нравится
  • Не нравится

Николай Бруйко 20 мар 2014

Arik, СПАСИБО!)

  • Нравится
  • Не нравится

d-rago-n 13 авг 2014

Знатоки, помогите, пожалуйста разобраться с тараканами Дмитрия Смирнова.

Ниже я привёл пример программы на гипертрофию от Дмитрия:

Возьмём, например, упражнение А1. Приседания со штангой на спине.

Это 4 подхода с разным количеством повторений или 16?

Если 4 подхода, то зачем нужно играть с весом туда-сюда (вверх-вниз)?

Не легче/удобнее ли в полупирамиде понижать веса?

  • Нравится
  • Не нравится

AnatolyR 13 авг 2014

Это 4 подхода с разным количеством повторений или 16?

  • Нравится
  • Не нравится

Joeboy78 08 мар 2016

Вот ссылки на Рутрекер:

P.S. У кого не открывается сей торрент-трекер, то скачайте и установите себе в браузер расширение friGate (есть дополнение для Opera, Google Chrome и Mozilla Firefox). Оно открывает доступ к заблокированным сайтам.

Ещё я тут выкладывал (большой архив с коллекцией литературы по фитнесу)

Сообщение изменено: Joeboy78 (08 марта 2016 — 11:33 )

  • Нравится
  • Не нравится

Arik 11 мар 2016

  • Нравится
  • Не нравится

Joeboy78 11 мар 2016

а тут — Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым

Сообщение изменено: Joeboy78 (11 марта 2016 — 01:20 )

  • Нравится
  • Не нравится

Алесандро 13 мар 2016

я заказала через интернет ее , дорогая,но стоит того

  • Нравится
  • Не нравится

Termist 27 апр 2016

  • Нравится
  • Не нравится

Joeboy78 06 май 2016

Скачал — распечатал. Это не проблема. Было бы желание. Я за последние несколько месяцев так много дельных вещей распечатал и в книжки сшил. Например Протасенко и Любера.

«Кто хочет — тот ищет способы, а кто не хочет — ищет причины»

Сообщение изменено: Joeboy78 (06 мая 2016 — 02:32 )

  • Версия для печати

Стаж: 8 лет 7 месяцев

ВалерChen · 22-Апр-11 22:58 (7 лет назад, ред. 08-Дек-13 18:09)


Статьи по теме