Книга о Порядке в Доме

Книга о Порядке в Доме.rar
Закачек 3654
Средняя скорость 2450 Kb/s

Уборка помогает сбросить напряжение, успокаивает и высвобождает творческую энергию. Маниакальное наведение порядка, как и любая крайность, ни к чему, но, разбирая время от времени завалы на столе, в делах и в голове, мы обретаем ясность ума и внутреннюю гармонию. Семь книг об этом ценном ритуале.

«Школа Флайледи. Как навести порядок дома и в жизни» Марла Силли

Эта книга для тех, кто чувствует себя изгоем в мире людей организованных и дисциплинированных. Кто устал от хаоса в своем доме и внутри себя, кто страдает синдромом «Не дай бог, кто-нибудь зайдет» (и увидит мой бедлам). Марла Силли уверяет, что и сама была такой. Правда это или всего лишь эффектный ход, неважно. Главное — она придумала эффективную систему обуздания этого хаоса, которой с удовольствием следует множество женщин по всему миру. Система называется Флайледи (от английского fly — «летать»), потому что Марла учит вовсе не тому, как справляться с уборкой в доме, ее кредо — «Как полюбить себя и летать». Поначалу то, что она предлагает, может показаться гламурной ерундой. Например, непременно надевать дома туфли и делать макияж. Но постепенно становится ясно, что Силли втягивает нас в остроумную и вполне себе психологичную игру. И если играть по ее четким правилам, то, глядишь, и впрямь пространство вокруг и внутри нас начнет расчищаться. (Альпина Паблишер, 2016).

«Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» Мари Кондо

30-летняя японка Мари Кондо, консультант по домоводству, предлагает окружить себя исключительно теми вещами, которые доставляют радость, и создать комфортные условия для жизни. А для этого следует отказаться от множества вещей, к которым мы привыкли. Предметы, которые дороги как память о событиях прошлого, оказываются не только «долгожителями» в нашем доме, но и главным источником беспорядка, уверена автор. Она предлагает провести немного времени с ценной для нас вещью, сфотографировать ее и примириться с тем, что она больше не принадлежит нашей сегодняшней жизни. Расставаться с прошлым важно, чтобы освободить место для настоящего и будущего — в прямом и переносном смысле. (Эксмо, 2016).

«Выбрасываем старые ботинки! Даем жизни новое направление» Роберт Бетс

Немецкий психолог Роберт Бетс делает примерно то же самое, что и радивые хозяйки, разбирающие в дни весенней генеральной уборки дальние полки шкафов: он внимательно анализирует захламляющие наше сознание установки, стереотипы мышления и чувства, которые мешают жить. Вечный дефицит времени и беспокойство по поводу чужих дел, самоутверждение и желание быть безупречным, подавленные чувства и отношение к прошлому как к тяжкому грузу… Все это — те «старые ботинки», привычные схемы поведения, из которых мы давно выросли. Преодолеть старые программы мышления и жить осознанно вполне реально, если (хотя бы) постараться честно ответить себе на прямые неприятные вопросы, которые в большом количестве ставит перед читателем автор. (Весь, 2015).

«Муза и чудовище» Яна Франк

Если вы ничего не успеваете, книжка дизайнера Яны Франк поможет вам избавиться от хаоса. В первую очередь автор адресует ее людям творческих профессий, уверенным в том, что вдохновение и порядок несовместимы. Яна годами сражалась с собственной неорганизованностью, а теперь успевает все — писать книги, преподавать, вести хозяйство и воспитывать ребенка. Ее рецепты управления временем ясны, остроумны и открывают такие заманчивые перспективы, что хочется опробовать их немедленно. «Здесь начинается новая жизнь» — так озаглавлена вторая часть книжки, но по сути вся она — о том, как начать новую жизнь, куда более эффективную и осмысленную. (Манн, Иванов и Фербер, 2013).

«Куда бы ты ни шел — ты уже там» Джон Кабат-Зинн

Верный способ успокоить свой разум и освободиться от тревожных мыслей, которые создают в голове хаос и поглощают умственную энергию безо всякой пользы, — заняться медитативной практикой. Познакомиться с ней помогут книги одного из главных авторитетов в области практик осознанности Джона Кабат-Зинна. Упражнения, которые он предлагает, надо выполнять ежедневно (как чистку зубов и прочие гигиенические процедуры). Они помогают нам фокусировать свое сознание на текущем моменте, концентрируя внимание на дыхании, на телесных ощущениях, на звуках, которые нас окружают. Постепенно, шаг за шагом, это поможет приглушить навязчивые мысли, снять стресс и навести в голове порядок. (Открытый мир, 2006).

«Год счастья. Be happy. 365 упражнений для каждого дня» Изабель Филльоза

Учиться жить своей жизнью можно разными способами. Вариант, предлагаемый французским психоаналитиком Изабель Филльоза (или, правильнее, Изабель Фийоза, Isabelle Filliozat), прост и приятен: на каждой странице книги — упражнения, которые помогут наладить отношения с другими, помириться с прошлым или лучше понять себя. Например, в один из дней автор предлагает просто осознанно дышать, в другой — подумать о том, кем вы восхищаетесь, в третий — доставить радость ребенку… Для выполнения заданий необходимо найти время, отрешиться от привычного круговорота дел и сосредоточиться на себе и своих ощущениях. (РИПОЛ классик, 2006).

«Без суеты. Как перестать спешить и начать жить» Карл Оноре

Еще один способ навести порядок в собственной жизни — замедлить ее темп. Та бешеная скорость, на которой мы живем, угрожает нашему здоровью и душевному благополучию и делает нас менее эффективными, объясняет канадский журналист Карл Оноре. Осознание опасности такого образа жизни пришло сравнительно недавно, призывы замедлиться все громче звучат и на Западе, и на Востоке. Все больше приверженцев идеи SlowLife — медленной жизни, ратующих за снижение оборотов во всех сферах: в работе, в сексе, за едой, в часы досуга, в общении с детьми, в музыке, в медицине. О каждом из этих направлений и о тех замечательных бонусах, которые дает неторопливое и осмысленное проживание жизни, Карл Оноре, один из влиятельных идеологов SlowLife, рассказывает сочно и зажигательно, и завербовать новых сторонников среди российских читателей ему, похоже, не составит труда. (Альпина Паблишер, 2014).

Порядок в доме — порядок в голове

Вечный беспорядок, шум и хаос в доме не способствуют интеллектуальному развитию ребенка — этот вывод детских психологов Стивена Петрилла (Stephen Petrill) и Роберта Пломина (Robert Plomin) из Пенсильванского университета (США) основан на анализе тестов, выполненных 8000 близнецов трех-четырех лет.

Джон Кабат-Зинн: «Медитация укрепляет иммунитет»

Доказательства убедительны: медитация способна исцелять не только дух, но и наше тело. Она позволяет бороться с рецидивами депрессии, стрессом и его последствиями для нашего здоровья. Понадобились десятилетия, чтобы эта новость распространилась по миру.

Мой дом — это я

Он защищает нас, скрывая от посторонних глаз, и в то же время выдает нашу суть. Мы рвемся домой, мечтаем сменить обстановку или тоскуем в четырех стенах. Как расшифровать эти чувства, чтобы лучше понимать себя?

Искусству любви можно научиться

Путь к удовольствию у каждой пары свой. И редко у кого он бывает прямым и коротким. Своими открытиями с нами поделились партнеры с разным стажем совместной жизни.

Расхламление и наведение порядка сейчас тренд. Об этом говорит все большее количество книг, которые появляются в этой тематике.

Ниже приведен мой список книг, которые я считаю интересными в этой теме.

Скачайте самый полный чек-лист по расхламлению

И получите дополнительные материалы по организации быта и наведению порядка в доме

Мари с детства интересовалась уборкой, организацией вещей и ведением домашнего хозяйства и создала свою систему, которая стала популярной по всему миру.

Мари называет уборку праздником и говорит, что настоящая уборка проводится только один раз в жизни. Больше вам просто не нужно будет наводить порядок. Это станет вашим образом жизни. Вам просто не захочется больше жить в беспорядке. Единственное, что вам понадобится, это научиться правильной уборке.

В продолжение первой книги Мари написала вторую, в которой резюмировала основные правила магической уборки, собрала свои профессиональные советы по уборке, а также показала как правильно складывать и хранить вещи. Очень мне понравились наглядные иллюстрации в этой книге и как всегда много историй клиентов Мари.

3. Марла Силли «Школа флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни» . Это уже классика. Многие вещи для российской действительности конечно не применимы, но принципы, созданные Марлой, мне кажется, будут жить еще сто лет как минимум. Очень советую прочитать.

4. Эрин Доланнд «Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома» . Эрин в своей книге рассказывает свою историю борьбы с хламом. Кроме того, как избавиться от лишних вещей, она рассказывает, как удобнее их хранить, как организовать пользование вещами, чтобы поддерживать порядок. Самыми ценными для меня из этой книги были советы по избавлению от сентиментального хлама и от принадлежностей для хобби.

5. Лорен Розенфилд и Мелва Грин «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» О! Это вообще бомбовая книга. Книга-терапевт. После прочтения, вы не только поймете, что лишнему хламу не место в вашем доме, но и увидите психологические причины, по которым вы накапливаете хлам. В книге удивительным образом сочетается научный и духовный подходы, которые помогают избавиться от физического и ментального хлама.

6. Доминик Лоро «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь». Если предыдущая книга-терапевт, то эта книга-философ. Она описывает стиль жизни, который я назвала «Один чемодан». Книга призывает сократить количество вещей до самого необходимого минимума и перестать быть рабом вещей. Самая важная мысль книги, на мой взгляд: «Старайтесь наполнить тело ощущениями, сердце порывами, душу принципами, а не жизнь — вещами»

7. Реджина Лидз «Идеальный порядок за 8 минут. Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения времени» . Это книга, описывающая принципы дзен-организации. Реджина говорит, что после организации пространства меняется его энергетика. Вибрации, которые создает чистое, структурированное и ухоженное пространство издает совершенно другие вибрации нежели хаос и беспорядок.

В этой книге Ирина описала свое видение системы Флай-леди, адаптированной под российскую действительность!

Честно признаюсь, мне было намного интереснее читать ее книгу, чем книгу Марлы Силли.

Ирина уверена, что избавляясь от ненужного хлама, мы приглашаем в свою жизнь новые и полезные для нас вещи, от которых будет какой-то толк и которые будут нам верно служить.

Эта книга в отличие от предыдущей полностью посвящена минимализму и избавлению от ненужных вещей. Тут я нашла советы по избавлению от вещей в разных категориях и очень вдохновляющее описание плюсов жизни минималиста!

10. Наталия Баранова, Ольга Колобенина «Идеальная хозяйка. Полный иллюстрированный курс» Это книга-энциклопедия с массой советов, лайф-хаков и яркими иллюстрациями. Книга является отличным справочным пособием, максимально широко охватывающим жизнь и быт любой хозяйки.

Читайте и наводите порядок в доме и в жизни!

Если вы тоже стремитесь тратить на уборку минимум времени и при этом поддерживать дом в постоянной чистоте, то я приглашаю вас на мой тренинг «Мама в порядке».

Когда я его готовила, я руководствовалась своим собственным опытом, чтобы помочь большему количеству молодых мам создать свою систему уборки, которая будет отнимать минимум времени и приносить максимум результата.

Этому стоит научиться один раз и всю оставшуюся жизнь наслаждаться результатами.

Если вы молодая мама и хотите тратить на уборку меньше времени, сделать уборку легкой и приятной, а дом удобным и комфортным для жизни, то вам будет полезно пройти этот тренинг.

«Магическая уборка» Мари Кондо — книга, которая научила миллионы людей по всему миру наводить порядок в доме и в жизни. Переведенная на многие языки, она помогает избавиться от ненужного и в итоге окружить себя только теми вещами, которые «трогают» сердце.

Adme.ru решил написать о главных секретах этой книги.

Вначале нужно избавиться от ненужного раз и навсегда

Чтобы навести в доме идеальный порядок, нужно перестать перекладывать вещи с места на место. В первую очередь стоит понять, что из их огромного количества достойно того, чтобы продолжать жить в вашем доме. В итоге вы сможете освободить место для по-настоящему ваших вещей и создадите ваше пространство.

1. Вызывает ли эта вещь радость?

Берите каждую вещь в руки и задавайте себе всего один вопрос: «Вызывает ли эта вещь радость?» Оставляйте только то, что вызывает у вас яркие положительные эмоции. Окружите себя миром вещей, которые придают вам уверенность и силу, идеально подходят вам. И это касается всего: от кофт и юбок до книг и фотографий.

2. Одна категория за один раз

Ошибка многих состоит в том, что они убираются по комнатам и бесконечно натыкаются на одни и те же вещи, так и не поняв, каково их общее количество. Мари Кондо советует собрать все вещи одной категории вместе и уже потом решать, что оставить, а что — нет. Так вы сможете оценить общий объем вещей и оставить только лучшее.

3. Вертикальное хранение

Основной принцип хранения, который «изобрела» Мари Кондо, — вертикальное хранение. Если расположить вещи вертикально, то о них уже невозможно забыть. Они не остаются внизу под кучей других вещей и продолжают «работать», как и показано здесь. Кроме того, именно так вещи дольше и лучше держат форму.

Основные продукты питания продаются в ярких коробках, банках и бутылках. Вместе эти упаковки создают «информационный шум», который атакует человека, стоит ему только войти в кухню или открыть дверь шкафа. Но если срывать этикетки или пересыпать продукты в «чистую» тару, «шум» пропадет сам по себе. Да и полки, как показано здесь, смотрятся гораздо лучше.

Самое важное в хранении одежды — это видеть все то, что вы носите в тот или иной сезон. Для этого подходят платяные шкафы и вешалки. Вещи одного типа и цвета лучше хранить вместе, чтобы не покупать постоянно одно и то же. Одежду лучше развесить так, чтобы длиные вещи были слева, а короткие — справа. Это создаст эффект легкости и парения всего гардероба, как здесь и показано.

Освобождайте сумки каждый день. Так вы сможете дать сумке «отдохнуть» и заодно понять, какие вещи вам не понадобятся на следующее утро. А чтобы сумки сохраняли форму, храните их одна в одной. Это также сэкономит много места. Для каждодневных документов заведите коробочку, откуда с легкостью сможете забирать бумаги каждый день. А такие органайзеры сэкономят много места в гардеробе.

7. Фотографии

Огромное количество фотографий — это еще один источник захламления. Для того чтобы вспомнить важный момент в жизни, достаточно распечатать всего парочку самых ярких снимков. Советы по тому, как расположить их оригинально, даны здесь.

Есть две категории книг, от которых стоит избавиться: те, которые вы прочитали и забыли, и те, которые вы собираетесь прочитать уже долгое время. Первые уже выполнили свою функцию. Избавившись от вторых, вы поймете, стоит к ним вернуться или нет. И только книги, достойные «аллеи славы», стоит оставить дома. А этот сайт дает много советов по тому, как необычно хранить книги и многое другое.


Статьи по теме